潛水時如果抽筋了，該怎麼辦？

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在青之洞窟體驗潛水，看著悠遊的熱帶魚群和搖擺的水草正開心，突然間腿上傳來劇烈的疼痛！抽筋了！即使是有做好暖身才下水，抽筋還是可能會發生，不幸遇到了的話該怎麼做？第一步必須維持中性浮力，讓自己能專心於舒緩肌肉，不用怕突然衝上水面或撞上珊瑚。接著通知教練或同行的夥伴，自己可以抓住蛙鞋的頂端，溫和地拉向自己的身體以舒緩抽筋，就一直保持這個姿勢直到抽筋的症狀解除或同伴前來救助。